© Foto:
Workshop Breathwork og kulde eksponering
Breathwork og kulde eksponering er kommet for at blive – men hvad er det?
Det får du svar på efter denne workshop, som afholdes på Feriecenter Slettestrand, med undervisning af Birger Hanzen – Danmarks bedste svar på Wim Hof – som du måske har set på DR2 programmet "Træk vejret" eller TV2s "Læg stressen på is".
Igennem aftenen vil Birger fortælle om, hvad breathwork og kuldeeksporing er og hvorfor du bør gøre det til en del af dit liv. Samtidigt vil han guide dig igennem forskellige åndedrætsøvelser, så du får mærket effekten på din egen krop. Og så kan du selvfølgelig se frem til at blive klædt ordentlig på inden du skal en tur i iskaret!
Hvad er inkluderet?
- Oplæg og undervisning ved Birger Hanzen omkring breathwork og kulde eksponering
- Praktisk gennemgang af åndedrætsøvelser til forskellige situationer
- Praktisk gennemgang af forberedelse til kuldeeksponering
- En tur i iskaret
- The, kaffe og snacks undervejs